土曜日は、いつものバンバンクラブ定例練習会に伴走で参加しました。
この日は昼頃から雨予報だったため、伴走相手とまずは代々木公園をゆっくり1周ウォーキング。
新緑の木々に囲まれた園内は気持ちがよく、多くのランナーや散歩を楽しむ人たちで賑わっていました。
代々木公園を歩いた後は明治神宮外苑へ移動。
東京体育館に荷物を預けて、外苑周辺をランニングしました。
荷物を気にせず走れるうえ、走った後にシャワーを利用できるので、とても便利です。
ランニング中は、視覚障害ランナーとペアになり、それぞれのペースで走りました。
伴走では相手とのコミュニケーションが大切です。
周囲の状況を伝えたり、ペースを合わせたりしながら、一緒に走る時間はいつも充実感があります。
後半になると予報どおり雨が降り始めましたが、気温も高かったため、それほど気になりませんでした。
むしろ少し涼しくなって走りやすかったくらいです。
走り終えた後は東京体育館でシャワーを浴び、さっぱりした気分で帰路につきました。
天候の変化はありましたが、仲間とともに安全に楽しく運動できた一日でした。
これから暑い季節になりますが、無理をせず体調管理に気をつけながら、伴走活動とランニングを続けていきたいと思います。
