至極ごもっとも！な和田さんの意見。大賛成。 医者の言うことを絶対視するな、自分で考えろ。 血圧やコレステロールを下げる薬の是非。 癌を切ることの是非。 効果にエビデンス、根拠のないものだと言い切る。 むしろマイナスの効果も。 死ぬまで現役でいるように、 運動すべし、肉を食うべし。 そうありたい。 男性ホルモンの減少、、、、 人付き合いなどでは発揮できていると思うのだが、 自身の下半身は言うことを聞かないもどかしさ。 うまく年をとって行きたい70代予備軍ではある。
第１章 健康長寿のカギは「70代」にある ・いまの70代は、かつての70代とはまったく違う ・もはや70代は現役時代の延長でいられる期間となった ・一気に老け込まないために、いちばん必要なもの ・70代に身につける「習慣」が、その後の人生を救う ・・・など 第２章 老いを遅らせる70代の生活 ・働くことは、老化防止の最高の薬 ・運転免許は返納してはいけない ・肉を食べる習慣が「老い」を遠ざける ・インプットからアウトプットに行動を変える効果 ・70代の運動習慣のつくり方 ・寝たきりにならない転倒リスクの減らし方 ・長生きしたければダイエットをしてはいけない ・70代になったら、人づき合いを見直そう ・・・など 第３章 知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方 ・いま飲んでいる薬を見直してみよう ・70代になったら注意すべき医師の言葉 ・70代の人のかしこい医師の選び方 ・70代のための「がん」とのつき合い方 ・70代は「うつ」のリスクが高くなる ・認知症は病気ではなく、老化現象の１つだ ・・・など 第４章 退職、介護、死別、うつ……「70代の危機」を乗り越える ・定年後の喪失感をどう克服するか ・介護を生きがいにしない ・在宅介護より在宅看取りという選択肢 ・配偶者や親との死別を乗り越えて生きるには ・高齢者のうつのサインを見逃さない ・・・など
