ベストセラー「スマホ脳」の二匹目のどじょうを狙った新書。 ・・・前作とは違って、中身は薄い。 書いてあることは、 「定期的に負荷のある運動すると脳によい」 「podcastなどで学者の話などを聞きながらだとなおさら」 くらいなものだ。 あ。私これ、やってる。 走りながらニュースや対談のポッドキャストを、それも倍速で聴いてる。 二重三重に脳によいと。 その割には物忘れが少しずつ、、、これはまた別かね。 落ち着かない子に落ち着け、というより、運動場を走って来い、というのは罰ではなく理にかなってるってことだ。 集中力が増すらしい。 そのくらいの本。
日本の読者の皆さんへ まえがき―あなたの脳は変えられる 第1章 もっと幸せな自分になる 第2章 イヤな自分とさよならする 第3章 サバンナ脳を取り戻す 第4章 集中力を上げる 第5章 落ち着きがないのには意味がある 第6章 発想力豊かになる 第7章 脳の仕組みを知る 第8章 ゲームが上手くなる 第9章 スマホについて考えてみる 第10章 記憶力を良くする 第11章 もっと運動の話 訳者あとがき
