私の健康の習慣をはじめてから、
5日目
気持ちは前向き！
筋トレして、筋肉痛も心地よい！
一口づつ箸を置いて、カミカミ
小麦も砂糖の誘惑も、余裕のスルー！
朝のリラックスタイムも、いい感じ！
なのですが…
なんだか下腹部がぽっこりしてて、
思うように出てこにゃい…
どうやら春ならではの食べ物が、
原因の様子…
まずは、わらび。
嫌いじゃないけど、好きってわけでもないのだけれど、
食べると、敵面に顔に出るし、
腸の動きが止まるのがわかる
なんだか、腎臓と肝臓にも負担がかかる感じもある。
それと、タケノコ。
ありがたく、初物を頂いて、ここ数日、
タケノコのフルコース
おいしいし、よく噛んでいるので、
噛めば噛むほどにおいしくて食べていたら、
何やら、今度は胃が受け付けていない感じ💧
ということで、
春の山菜は、冬に溜まった毒素を出してくれる役割もあるそうですが、
私の身体にはちょっと負担が大きそう…💧
週末は、腸を休めて、
お腹のグ〜
サインを聞いてから
食べる週末にしてみます
朝はあまりお腹が空かないし、
朝の白湯が調子良いので、
前日の夕食後から、翌日のお昼までを
完全に空腹時間にする。
も、試しで良ければ、習慣に取り入れてみよ