本日のＣＵＴＥオススメフェイシャルパック。
カカオのエイジング効果でふっくらハリ肌に！
ご自分へのご褒美にいかがでしょうか？
チョコレートの香りにうっとり！
カカオクリームパック
カカオのエイジング効果でふっくらハリ肌に！
冷静に物事を判断したい時にオススメのアロマレシピを、アロマセラピスト、アロマインストラクターのmayuがご紹介いたします。
オレンジ精油5滴
ペパーミント精油5滴
キャリアオイル15ml
ブレンドしたアロマオイルで、うなじや胸郭上部、両肩をマッサージすると効果的です。
自身の教室にて、アロマテラピーをレッスンしています。
検定講座から、インストラクター、アロマセラピスト講座など
その他にも美容講座も色々ご用意しています。
自分でお店をしたいOLさんや主婦のかた
美容やリラクゼーションのプロの方も幅広くレッスンしています。
実践的で、現場で役立つ内容にこだわり
独自テキストも生徒さんには好評いただいてます。
レッスンは、基本がプライベートレッスンのため
あなたのご都合にも合わせられます。
楽しく美容に役立つアロマを
ご一緒にお勉強くださる生徒さんは随時募集中。
検定講座から、インストラクター、アロマセラピスト講座など
その他にも美容講座も色々ご用意しています。
自分でお店をしたいOLさんや主婦のかた
美容やリラクゼーションのプロの方も幅広くレッスンしています。
実践的で、現場で役立つ内容にこだわり
独自テキストも生徒さんには好評いただいてます。
レッスンは、基本がプライベートレッスンのため
あなたのご都合にも合わせられます。
楽しく美容に役立つアロマを
ご一緒にお勉強くださる生徒さんは随時募集中。
なかなか寝付けなくてイライラ。はやく寝たいのに焦るせいでますます目
が冴える悪循環を生み出してしまいます。こんな時はこころを鎮める香り
がスムーズに眠りへと導いてくれます。
ラベンダー 3滴
ローマンカモミール 1滴
プチグレン 1滴
上記のエッセンシャルオイルをアロマポットやデュフェーザーなどで室内
に香りを広げます。アロマバスもオススメ。
が冴える悪循環を生み出してしまいます。こんな時はこころを鎮める香り
がスムーズに眠りへと導いてくれます。
ラベンダー 3滴
ローマンカモミール 1滴
プチグレン 1滴
上記のエッセンシャルオイルをアロマポットやデュフェーザーなどで室内
に香りを広げます。アロマバスもオススメ。
お風呂で温まるのは
寒い日には特に気持ちいいものです。
体温が上がると、リンパが活発に働き免疫力が高まります。
入浴後は、水分をよく拭き取り、早めに休みましょう。
バスソルトレシピ
塩大さじ3
ラベンダー精油二滴
よく混ぜて、お風呂に溶かします。
寒い日には特に気持ちいいものです。
体温が上がると、リンパが活発に働き免疫力が高まります。
入浴後は、水分をよく拭き取り、早めに休みましょう。
バスソルトレシピ
塩大さじ3
ラベンダー精油二滴
よく混ぜて、お風呂に溶かします。
香りを嗅いでみよう
まずは「科」ごとに嗅いで違いを見ていきましょう。
一番なじみがあるのは、オレンジ・スイートとレモン。
ミカン科は判りやすいですね。
シソ科の3種は、どんなイメージですか？
フトモモ科とヒノキ科はちょっと似ていますね。
それぞれの香りの印象をメモしたりして、少しずつ覚えていきましょう。
（香りに対する印象は人によって違いますし、また体調によっても変わりますよ） なぜ、わざわざ「少しずつ」と書いたのか？これは嗅覚（嗅細胞）が「非常に疲れやすい」という特性を持っているから。
ずっと嗅いでいると、だんだん匂いがわかりにくくなるんです。
お料理で「味見は三度まで」といわれているのと同じですね。
それからとても香りの強いものもあります。においを嗅ぐ時は鼻を近づけすぎないよう気をつけましょう。
ムエットにつけて鼻の前でひらひら振りながら嗅ぐか、ビンから出る香りを手で仰いで鼻のほうに運んでください。（学校で理科の実験の時、習いましたね）もちろん部屋の換気も忘れずに。
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検定用の精油キットを購入した方は、だいたいわかってきたら、全部をひとつの箱や袋に入れて、目をつぶってひとつずつ取り出し、香り当てクイズ風にやってみるといいでしょう。
当たったものを抜いて再挑戦。繰り返していくと、だんだんわかってきます。
毎日の生活にいい香りを取り入れると
とても幸せを実感できたり
心地よさを実感できたりします
台風
が近づいているとのこと・・・
被害など出ないことを祈ります
雨が
ふると、湿気で髪型が決まらなかったり・・・
ブルーな気分になるのは私だけでしょうか？
家に引きこもって
パソコンにむかったり
本を読んだりするのも好きですが
いい香りを感じながら
過ごすとスッキリ気分も晴れやかになります。
私は、リラックスするなら
花の香りのラベンダーや柑橘系のベルガモット、
気分を集中したいなら、ハーブ系のスッキリした香りの
ローズマリー
ペパーミントやユーカリもおすすめ
甘い香りがいいなら
カモミールやローズ、ジャスミンなどもいいかも
ぜひ、お試しください
自然の恵みである精油は、さまざまな効果をもたらしてくれます。
仕事を集中してがんばらないといけないときや
勉強をしないといかないときなど
ローズマリー・シネオールはおすすめ
芳香浴で手軽にお部屋に香りをただよわせて。
トリートメントでローズマリーを使用すると
肩の疲れやコリをやわらげたりできます。
トリートメント用の植物オイルで1％未満に希釈して使用してください