いつも楽しみなヨガ。心地よいことを追求するとはいえ、自分の調子も
週によってさまざま。
なーんかイマイチ集中できない、ということもあるし
すんごいすっきりしちゃった！ということもある。
でも、だからといってそれを「評価」にかえてしまわないように気をつけています。
そうすると、楽しいヨガがストレスになってしまいかねませんからね。
最近わたしは毎回「今日はこんなところに気をつけよっかな」という
テーマをもってヨガをしています。
たとえば、呼吸に気をつけてやってみよう！とか
今日は肩こりがすごいからかたまわりをほぐす意識で。とか。
これは、ヨガをしながら自主練するようなものでこのテーマ性をもって取り組むことは
受け身ではなく自分から「ヨガしてるよ！」という気持ちになれるのでさらにオススメです。
といっても、あまりがんじがらめになるとせっかくのキモチイイヨガから
遠ざかってしまうこともあります。
「絶対これをマスターしよう！」と堅くなるよりは
「今日できる最大限心地よいポーズを気持ちよくとろう」という意識を忘れないことも
大切かも。
わたしもなんですが、つい苦手なポーズを意識してしまったり
（二の腕の筋肉が全くないのでうまく腕で胸を引き寄せることができないのです）
することもありますが、そこは気長にトライ！ですね～。
日々、生きることそのものがヨガになれるように
快適にすごそー！というキモチだけは常に胸にして生きてきたいものです。