ごぶさたしておりました！
元気でしたよ。
ヨガも変わらず、週に2回を基本として続けています。
そういえば・・・。このあいだ大学時代の友人と
半年ぶりにあったのですが待ち合わせで一瞬、
気がつかれませんでした。
ん？
痩せたわけではないのですが・・・。
「なーんか。スッキリしたね
」
だそうです。
なにがどうなったというわけではありませんが、スッキリしたらしいです。
いらないものがとれてきたというか。
それは気持ちであったり、マイナスのココロであったり
悩みに満ちあふれた灰色のものだったり、するかもしれません。
自分ではわからないのですが・・・。
そして、いちばんの変化は、精神的にぶれなくなってきたことです。
今まではなにかとクヨクヨしがちがったんです。
何か言われるたびに、あ～いわれた！またいわれた！
と人の言葉を全面的に受け入れてしまって
凹んでいたこともありました。
チクショー！そうじゃないのに・・・。
と思っても、気持ちのやり場がなくドヨンと落ち込む。
とくに強い言葉を言われると、なにくそという気力すらわかず
凹みきってしまうこともありました。
でも、ヨガをしていると、「あ、わたしはわたしなんだ！わたしでしかない！」
と思えるようになるので、いい意味で受け流せるようになります。
「なんかいってるけど、人の価値観はあくまでも他人の価値観だし
わたしの価値観で物事を決めよう！」って
思えるようになります。
いい意味で人にゆだねない、精神が培われてきます。
ヨガをすると、いろいろな変化がうまれます。
すべて、受け入れて一瞬は、悪い変化だと思われるものであっても
自然に受け入れてあげることがつぎなる
変化へとつながっていくような気がしますね。
そして、わたしは腹筋が弱いとか、股関節まわりが固いとか
気になる部分もありますが
あんまり「できない部分をどうこうしよう」
「なんとかしてできるようになろう」と思わないことも大切かも。
軟体動物ではないので、必ずしもポーズがきまらないこともあります。
人と比べたくなるし、無様な自分の姿にギャン！
となることもありましょう。
だけど、受け入れてあげるとともに、いまできる精一杯のポーズを
とってみる。
これだけでいいのだと思います。
いまの精一杯を続けていく。
これは人生においても通じることかもしれませんね。
なんか偉そうにかきましたが、まだまだわたしも途中です。
どうこうしなくても、いつのまにか心地よいと感じられる日が
増えることを信じて、毎日少しのポーズでもヨガることにします。
えっへへ。