こんにちわん、まゆっちです
いいじゃ〜ん♪の曲が耳にまとわりついてます、笑
反応すること、
心が揺さぶられたり、感情が湧いてきたり、衝動がきたり、落ち込んだり、苦しくなったり、辛くなったり、虚しくなったり、
それ全部当たり前だからいいじゃん♪
って思う。
反応しないようにするとか、反応してしまう自分を責めるとか、全くもってナンセンス。
心に傷のない人なんていない、わだかまりがゼロの人なんていない、自分の正しさを持ってない人なんていない、みんな生きてきた中で色んな出来事に遭遇して、たくさんの傷を負ってきた。
反応するのは、そこが疼いてしまうから。
癒されてくると、自然に反応が薄くはなっていくことはある。（反応したくてもできない）
でも、反応しないようになることを目指すと、無意識に抑圧したり、自分に無理をさせたり、自分を否定することになりかねない。
反応することは悪いことじゃないよ。自然なことだよ。
腹が立ったり、悲しくなったり、切なくなったり、寂しくなったり、やるせなくなったり、虚しくなったり、生きていて、それらがやってくるのは当たり前で自然なこと。
反応することは悪じゃない。
ただ、反応したその衝動のままに行動することは、その感情を増幅することになることだけ心に置いておきたい。
怒りを感じて、その怒りのまま、相手にぶつけたり、攻撃したり、それはその「怒り」を循環させ、増幅することになる。
それでもいいなら、それも悪じゃない。
ただ感じるだけでいい。
その感情に囚われて、巻き込まれて、自分のコントロールを見失うこと、それはやらなくていい。
感情に乗っ取られてとった行動は、
それは自分の本心ではない。
その言葉通り、乗っ取られてるだけ。
自分の本心ではないものを拡張しても、何もうれしくないからね
出来事が起こる。
反応する。
感情が湧いてくる。
それをそのまま感じる。（1人で発散するのもいい）
その時に（感情にまかせて）行動はしない。
感情の波が過ぎ去っていく。
元の自分に戻る。（手土産に何かに気づくこともある）
ただ、これの繰り返し
その過程で、自分の中に抑圧されたり、溜まっていた感情が一緒に出ることで、癒しが起こることもある。
それゆえに、自分をねぎらったり、愛おしく思うこともある。
こんなに大変だったのにがんばってきてくれたんだね！って。
そして、感謝湧きまくる。
先週は、ひたすら「切ない」という反応が出てきた。
両親が近くに住むようになって、触れ合うことが多くなり、2人を見てると色んなことを感じる。
反応のまま相手にぶつけて、そしてそれが循環されて、わだかまって、素直になれず、ボタンのかけ違いはどんどん広がって、もう修復不可能レベルになってる。
人間って、ややこしくって、素直になれなくて、うまく伝えられなくて、こんがらがって、複雑に絡み合っていくって、めっちゃ切ないなーって。
きっと魂レベルではすごく縁があって仲良しなのにね。
次の日、田んぼに向かう車の中で、私の琴線に触れて、激しく反応して、わんわん泣いた。
ただ、悲しくて、悲しくて、悲しくて。
ただ、悲しんでたんだよね。
着く頃には、その波は落ち着いてきて、そのまま自然の中に入って、静かな気持ちで作業をしていく、そのうちに、それは過ぎ去って、元の自分に戻ってる。自然のエネルギーに包まれることも、さらに調整されることになってるかな。
そして今は、それを感じる前よりも、心が軽くなってる
私は鈍感になりたいと思わない、何も感じないようにはなりたくない、こうして、色んなこと感じられる感受性を持ってることで人間が、人生が味わい深いものになるから。
さっき、なぜか導かれるように昔書いてた自分のブログの記事を読むことになって、ちょっ、１５年前なのに、今、思ってることと変わってないやん！って、ちょっとびっくり、笑
ただ、感じればいい。
ありのまま、そのまま…。
ネガティブもポジティブもない。
湧き上がる感情を、そのまま感じればいい。
怒りが湧き上がったなら、その怒りを感じればいい。
その思考とバイブレーションを、受け止めればいい。
悲しみに見舞われたら、その悲しみを感じればいい。
胸がくるしくなるのを、そのまま感じて…。
何も、なんとかしなくていい。
蓋をすることも、見ないようにすることも、
押し込めることも、言い訳することもない。
ネガティブを排除しなくていい。
ネガティブもポジティブもすべて包括して、
ただ、抱きしめればいい。
湧き上がった感情は、ふんわりと、
内側にあったしこりとともに、流れて行く。
だから、ただ、感じることは、「私」を癒す。
そうやって、ずっとやってきたんだよね。
そのまま感じるって、言葉にしたら簡単だけど、やるのはとっても大変。
そこから逃げる時もあるけど、必ず戻ってきて、やり続けてくれた自分にありがとうって思う。
今でも、色んな反応はやってくるけど、それを受け取る私は、穏やかで静寂の中にいるのです。
いつもありがとうございます
