:*・室谷まゆみ゜:*マクロビオティック Beauty Life *・゜:*  :*・゜:*-101030_024657.jpg
栗おこわ~♪
めちゃ美味しい美味しい(o^~^o)
最近、玄米を思う存分食べてなかったから
体が欲してたみたいで、すごくとまらない勢いだわ~
いま、何時か知ってる?:*・室谷まゆみ゜:*マクロビオティック Beauty Life *・゜:*  :*・゜:*-010驚愕.gif




栗おこわの作り方

<材料>

玄米もち米・・・・2カップ
栗      ・・・・1カップ(好きなだけ)
水      ・・・・3カップ
塩      ・・・・ひとつまみ



作り方


1.玄米もち米を優しく、ボールの中で混ぜ合わせるようなイメージで洗います。

2.浸水できるときは、なるべく一晩、できなくても30分くらいは浸水してあげるともっちり炊きあがります。

3.栗とお米を圧力鍋に入れて、蓋をせずに弱火でふつふつと沸騰するまで火にかけます。

4.沸騰してきたら、ひとつまみのお塩を入れて、蓋をして圧をかけます。

5.圧がかかったら、弱火で25分炊きます。(シラルガン使用の場合)

6.25分経ったら、火からおろし、濡れ布巾の上でむらし10分。

7.むらしおわったら、初めて蓋をあけ、天地返しをしてできあがり。



もっちり美味しい、栗のおこわのできあがりだよ。