☆ 私の場合… ☆

１日６５０ｋｃａｌ オーバーしているらしい……




運動するか 摂取カロリーを抑えるかしなきゃ いけない。




と 言う事は



運動しても ずーっと続ける事は 出来ないので




今の 食事サイクルが 一番良いのかも



よしよし 続けてみよう




今日は




朝 なし



昼 コンビニサラダとポテトサラダ カフェオレ



夜 納豆 たたきごぼう 筑前煮 プリン



夕方 南部煎餅




甘いもの 多いのは わかっているが…（；￣ェ￣）