☆スポーツクラブ☆

明日はスポーツクラブに入会して１ヶ月経過したので、体重測定が待っています

3連休明けからの体重測定です(´-ω-｡` )

スポーツクラブでは、ジム、スタジオ、プールを利用できるのですが、ジム、スタジオは1回も利用した事がありません笑

プールで1人黙々と歩いたり泳いだりするのは、とても楽しいけれど、ジムで1人で運動するのは、ムリです…(´ヮ｀;)

明日体重落ちてるといいな。

☆近況☆

今年の1月に転職をしまして、あれから入社して8ヶ月経過しました。


今の仕事はとてもやりがいがあり、日々学ぶ事も多く楽しいです。


新しい会社になって、そこから沢山の新しい人々との出会いも日々感謝しています。




同じ職種の方々と色々な話をする事が学びや気付きに繋がりこの環境に感謝です。





そういえば、2007年から付き合っている、あの彼氏さん。


現在も何もかわらないまま、お付き合いして頂いております。



こんな面倒くさい私を懲りずに、飽きずに、嫌いにならず、捨てずに(笑)付き合ってくれている心の広い方です。


彼と一緒にいる事が、とても、とても幸せです。





そして、転職してからデスクワークが多くなり、体を動かさない事が多いので、ブクブク、ブクブク太りましてね(笑)
8月20日から、ダイエット目的よりも運動目的でスポーツクラブに通うようになりました。





ダイエット目的が利用の第1目的ではないので、それはもう…痩せませんよ(笑)

ま、とりあえず楽しいのでいいのです。





ダイエットを諦めているわけではないんだけど、明らかに体力がデスクワークで落ちているので、まずは、体力回復を目指し頑張っています。





さて、来月10月は彼のお誕生日と、1年に1度の楽しみの行事があるので楽しみにしつつ、日々お仕事やプライベートを頑張りたいと思います。



そして、人との繋がりを大切にしていきたいと思います。

☆お久しぶりです☆

スマホ買い換えたら、普通にログイン出来るようになたよー*\(^o^)/*


さて、私の近況ですが





約2年間働いた前職を退職し、1月からは、新しい職場で働いております。




高齢者介護をやってたのですが、転職当初から、やはり元の障害者支援に戻りたいと思っていて、結果念願の障害者支援に戻った。という事です。










前前職では、知的障害特化の施設でしたが、今回は3障害と難病の方を支援しています。




実に楽しい毎日です。



前職では、ストレスの雨で、最後は心身症にまでなり、精神科の薬を飲むほどでしたが



今はそんなこともなく、回復し元気に働いています。






なんで、ログイン出来なくなっちゃったのかなー
😕





という訳で




また次回もかければいいな…笑

☆禁煙外来初回☆

私は 普通には禁煙出来ないので、薬の力を借りています（笑）


ダメなヤツなんです…(･∀･；)



まずは、禁煙外来のやっている病院へ行きます(２回目の挑戦なので知ってる（笑）)


診察を受けて、問診に答えます。



止めたいのか。 また依存症なのか？の判断ね



診察が終わりましたら、今度は呼気の中にどれだけ二酸化炭素が含まれているのか？のテストをします。



テストが終わると今度は指導を受けます。



まー、指導と言いましても、簡単な質問の受け答えとそれに対しての対策や改善策を聞く程度です。



そして、総合的な医師の判断で、

私はニコチン依存症。という病気なのですよ←知ってますとも！！自覚症状あり！！（笑）


という事になりまして、禁煙が始まる訳です。


処方箋を出して貰って、薬局へ行きまして、あの青いちょっと身構えてしまう


チャンピックスちゃんを受け取ります。


実は以前…５年ほど前に禁煙をしていたのですが…
チャンピックスちゃんの副作用が強すぎて、半年間の禁煙を失敗した事がありまして…ですね…(･∀･；)



今回も ちょっと 薬を飲むのが こわいのです…(￣▽￣;)


また、あのツラい副作用と たたなうのか…(･∀･；)


とか、思うとちょっとの鬱感が…w


ま、自分で決めたことなので、頑張ります！


で、結局 初診料とお薬代で、だいたい


３割で5000円位ですな。



お薬を受け取ったら、その日から飲み始めます。



最初の１週間は、薬を飲みながら、タバコを吸っても(　･∀･)b　ＯＫ！


普通に今まで通り 吸っても良いんです！



で、１週間薬を飲みながらタバコを吸って



次の週から完全禁煙の始まりになる訳です。



始めの１週間は、チャンピックスの量も少なめ。
２週目からは、通常量の1mgになります。



私の場合は、完全禁煙初日の１日が終わる夜中に、１本吸ってしまいました…(･∀･；)w



でも！！完全禁煙2日目からは、ちゃーーーーんと 1本も吸ってません( ^罒^ )v


そりゃぁー、吸いたくない。とは嘘になりますが…
吸いたくなります！！
ガマンします！でも、薬を飲んでいる場合のガマンと飲んでいない場合のガマンは、全く違います！！


ちょっと深呼吸３回位すりゃー
大丈夫っす(・∀・)b


という訳ですが…順調過ぎて ちょっとこわい（笑）

☆禁煙始めました～☆

彼のお父さんが、肺に重大な病を抱え




何１つ出来ない私も 何かやらなければ。




と、考えた時に




彼の前では もうタバコは吸いたくない！



と、思い、禁煙を始めました。



実は５年ほど前に 同じように禁煙をした事があります。




しかし、半年禁煙した後、1本くらい…という軽い気持ちから、禁煙に失敗し、現在に至ります。




今回は、もう彼を選ぶか タバコを選ぶか…




位の気持ちで 禁煙を始めました。




肺の病気で亡くなってしまった彼のお父さんの事を考えると、彼の前で タバコなんて もう２度と吸えません！！




と言う事でーーー



現在 禁煙 ６日です。



では、次では その禁煙の流れをご説明致します。

☆健康診断結果☆

初めて、健康診断で腎臓の数値が高く、経過観察になった…(¯―¯💧)


四月ころに 腎盂腎炎 になったからかなー



それとも、逆で、腎臓の機能がその頃から低下してたから 腎盂腎炎 になったのかな？



今の仕事についてからは、アトピー性皮膚炎の悪化、偏頭痛に悩まされ、胃の痛みが続き、腎盂腎炎になり。。。



年齢や仕事によるストレスなどで、体調不良になる日が多く感じます。



なので、体質改善の為に、この数日前から 野菜を多く摂取したり、小さな事から始めています。


お酒や塩分を控え、タバコもやめようかな…


体を心配する年齢になったんだなー。と実感…←43
(･∀･；)

☆ 色々と大変 ☆

彼氏のお父様が、入院している。


とても深刻な状況だ。





私の方は 相変わらず 職場の人間関係で悩んでいる。



このタイミングで、彼氏に愚痴も言えない。


言っちゃいけない。




辞めるか。止めるか。


だな。。。