ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
みなさま、おはようございます。
昨日は、ビールを３杯も飲み、おつまみのも沢山いただいてしまいました・・
(^▽^;)
今日も暑くなりそうです。
みなさま外出の際はお気をつけ下さいませ～～
では本日の体重です。。。
てか、相変わらず写メ写すのお下手だわ
お酒飲んだ翌日って、いつも体重減ってその翌日に、ものすごい
返しが来るので、今日は気をつけたいと思います。
昨日は、半身浴出来なかったので、今日は出来たらやりたいと思います。
それと、とある人に痩せた？？と聞かれました
たかが、２キロ程度でも、気づいて貰えるなんて嬉しいものです
でも、だからと言ってペース崩さずマイペースでこれからも、無理なくやっていきたいと思います。
① 半身浴はなるべくする。
② お仕事の日は、頑張って動く
③ 牛乳、豆乳、減肥茶は毎日摂る
④ お野菜を積極的に食べる
⑤ 続ける事
先日、寝ている時に両足ふくらはぎが、おもいっきりつったので、最近はダイエットというより栄養、バランス重視でやっています。
・・・・すんご～～～く痛かったんだもん
o(；△；)o
あ～～明日の時間差攻撃がコワイ・・・