なぜかイライラする…
なんだか今日ずーっとイライラする。
そんな日ありますよね。
寝不足と言えば、まあそうかな？
ホルモンバランスが崩れる時期…じゃないなぁ。
仕事のストレス？…は違うような。
理由があるようで、ないような。
なぜか心がすぐ波風。ザワザワ。
遠くに行きたい…
引き寄せてしまう
そんなときって
引き寄せの法則が発動する（悪い意味で…）。
子どもが何かやらかしてしまうとか。
普段なら流せるようなことにも
イライラー！！となってしまって
強く反応してしまう。
「なんでこうなの？」
「もう何回目？」
言ったあとで、「あぁ、やってしまった…」って
ズーンと重くなる。
子どもの表情が頭から離れない。
あんなことまで言わなくても良かったのに。
「いつまで経ってもダメな親だな」
「子どもにも悪い影響を与えてるのは私…」
そんなふうに、自分をまた責めてしまう。
なのにまた、短いスパンで
同じことを繰り返してしまう。
まるで出口のないトンネルにいるみたい
こどもを思うからこそ…
ある人に言われました。
それってまゆちゃんが子どものこと、
凄く大切に思ってるからよね。
自分を責めてしまう気持ちも、
それだけ子どもを大切に思っている証拠。
本当に無関心だったら
反省も自己嫌悪もない。
「またやってしまった…」って思えるのは
それだけ一生懸命だから。
まゆちゃんは疲れてるんだよ。
そう言われて泣いた日でした。
ただ…
それを毎日繰り返してると
心がどんどん疲弊してしまう。
イライラしてるのは、疲れてる
「イライラしてる時＝疲れてる自分」に
気づいてあげること…
あぁなんか理由分からないけど
疲れてきてるんだな
まずは受容すること。
なんか疲れてるんだな、、、と認めてみると
ほんの少し、ふっと軽くなる気がします。
疲れた心への処方箋
私なりの疲れた自分への処方箋は…
✧︎家事を後回し
✧︎スマホタイム取る
✧︎ひたすら寝る(温度も寝具も心地よく)
✧︎一人で美味しいもの食べる
(おひとりランチはスマホ見ないで味わう)
✧︎お気に入りの場所に行く(スタバや海)
✧︎夕方からお酒飲みながら過ごす
(冷えた白ワインが最高)
✧︎今日疲れた！ウダウダする！と宣言
✧︎お弁当お休みさせてもらう
✧︎涼しいお部屋でひたすら愛犬を愛でる
完璧じゃない日もある。
むしろ、そんな日の方が多い。
怒ってしまったら…
また立て直そう。
イライラする日があっても
優しくなれない自分がいても
それでも私は「母」を「妻」を
さらにお仕事もしている。
もし今これを読んでくれてるあなたが
「私、なんでこんなにダメなんだろう」
って思っていたら
まずは、その思いを抱えてがんばってる
自分自身に優しくしてあげよ。
今日もよくがんばってるよ、わたしたち。
まゆ子🍀*゜
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