こんにちは😃
腰痛セルフケア
クラップダンス
目からウロコの栄養学
🔼まぁ、増えるよね
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士／産後指導士チームちばらぎMAYUMIです🔴
マドンナプロジェクト4日目
今日は
腰痛セルフケアクラップダンス目からウロコの栄養学【メタトロン測定三村さんゲスト講師】
そして、今日は出番です
ドキドキ💓ワクワク💓
気になる体重は
🔼まぁ、増えるよね
ご飯2杯食べたし。
子供の分も食べたしね
でもね。いいの。
だってダイエットしてるからって楽しめなくなったら、イライラしちゃう。
その時その時の状況で、自分で選ぶ
すごく楽しくて、美味しいご飯を食べたから、
心も体も満たされた
そしたら、明日からまた、頑張れる
今日のセルフケアは
腰がダル重い時。
なかから、ポカポカしてきて、効果抜群
寝る前に布団の上でやってみてね
そして、目からウロコの栄養学
可愛いわかりやすいイラストで、難しい事もすんなり入ってくる内容
もう
うなずきがとまりません
なるほどなるほどー
なるほどー身体ってそうなってるのねー
私もメタトロンでお世話になっていますが、
ほんとに知識がすごい✨
何聞いても、ポンポン返ってくる
自分の身体を作る
栄養素
どんなものが不足しているのかを、知ると体調がどんどん変わっていきます
緊張したけど、楽しかったー😍
みんなと一緒だから頑張れる✨
過去のブログは下記からご覧ください
↓↓↓
