こんにちは😃
昨日の復習
肩凝りのセルフケア
ハンドクラップダンス
肩凝り解消ダンス
位に輝いています
あれっ
あれっ
姿勢
お腹空いてないときは、食べない
子供の残りは食べない
朝は50度の白湯たくさん飲む
味噌汁食べる
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士／産後指導士
チームちばらぎMAYUMIです🔴
マドンナプロジェクト7日目
今日は、出番です
昨日の復習呼吸、股関節ケア
肩凝りのセルフケアハンドクラップダンス【印西のかなちゃんイントラデビュー】
肩凝り解消ダンス【SMAPなりきりバージョン】
でした
肩まわりスッキリ
肩凝りは、男女共プチ不調ランキング
位に輝いていますメンバーさんのほとんどが、肩凝りに手をあげていました
肩凝りの原因
ここにも、姿勢が関係してきます
姿勢。大切ですね
そして、開始前
zoomに入れないトラブル発生
(T ^ T)
(T ^ T)オンラインレッスンの為に、注文したパソコン💻が昨日届き、テストを繰り返していましたが
ピーンチ
私、超機械オンチなので、どうする事も出来ず、
まえちゃん、Yuccaちゃんにヘルプー
まえちゃんがホストで繋いでくれて、なんとか切り抜けました
チームワーク良すぎ
ありがとう
そして、今日の体重↓
あれっ
あれっまぁ、こんな事もあるよね笑笑
今日は、リセットご飯にします
ちなみに気をつけている事。
姿勢お腹空いてないときは、食べない子供の残りは食べない朝は50度の白湯たくさん飲む味噌汁食べるマドンナプロジェクト折返し
さぁ。ここから
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