こんにちは😃
マドンナプロジェクト13日目
5分間バランスボールチャレンジ
骨盤底筋筋トレ 2種
クラップダンス❌２回【NAGI先生】
バランスボールダンス
30分でこんなに、汗だく💦笑笑
明日は、マドンナ最終日です
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士／産後指導士
チームちばらぎMAYUMIです🔴
マドンナプロジェクト13日目今日は、私。MAYUMIが担当します
本日のメニュー
5分間バランスボールチャレンジ骨盤底筋筋トレ 2種クラップダンス❌２回【NAGI先生】バランスボールダンス今日も、盛りだくさんで
そして、終わったあとの滝汗が止まらない
30分でこんなに、汗だく💦笑笑
止まると汗が吹き出したてくるー
【どアップ失礼しました】
明日は、ラスト
14日目
コロナ自粛中に始まったマドンナプロジェクト
●今までの生活が、ガラリと変わって家に閉じこもることが多くなって、運動不足、体力不足
●なんだか晴れない気持ち
●先行きの不安
●毎日TVからは感染者数、ショッキングなニュースも。
●子供達が家にいるから、1人の時間が持てない
こんな状況でしたよね
でも、そんななか。
zoomダウンロード❓
オンラインレッスンてどんな感じ❓
子供がいて、出来る❓
14日間毎日❓
やらない理由はたくさんあったのに、
一歩踏み出して参加を決めて下さった皆さん
自分に、はなまる
あげてくださいね
あげてくださいね頑張ってる自分
みんなはなまる
今日の体重ー😊
ラスト１日
間に合うか
間に合うか
明日は、マドンナ最終日です
また明日
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