おはようございます😃
ビタミンDチャレンジ21日目です。
だいぶ間が空いてしまいました。
肌の調子は良くなったり悪くなったり、正直まだ効果は分かりません
が、花粉症には効いている実感があります。
例年、鼻水が止まらない日が1週間ほどありますが、今年は朝に2.3回鼻をかめば落ち着くほど。
ビタミンDをとっていて効果がでたみたいです
では膝の写真を掲載します。
お見苦しいので見たく無いかたはスルーしてください
1日目
5日目
10日目
21日目
ちょっと〜
なんだか悪化してるかもです
私の場合、麺類食べたり小麦粉取ったりで悪化する時もあるようなので、それも原因で悪化してるのかもしれませんが
しかし、花粉症には効果があるみたいだし、花粉症、乾癬も自己免疫疾患であるので根気強くビタミンDを摂取して変化を感じていきたいと思っています。
お読みいただきありがとうございました😊