おはようございます。
ビタミンＤを摂取しながら、腸内環境も良くするために、食物繊維パウダーをとりはじめました、
食物繊維は腸内細菌の酪酸菌を増やします。
酪酸菌を増やすことで、免疫バランスをよくして乾癬を改善できないかと考えたからです。
乾癬って免疫が過剰に働くことで肌のターンオーバーが通常より早くなってしまうようなのです。
わたしは朝晩プロテインを飲んでいます。
プロテインに加えて、ビタミンＤをサプリで飲んで
プロテインに食物繊維パウダーをひと匙入れています。
さて、79日目のお肌です。
見苦しいので、みたくない方はスルーしてくださいね。
そして、ビタミンdチャレンジをはじめた1日目
見比べるとどうでしょう。
写真の光の加減もありますが、赤みが減ったと思いませんか？
肘も赤みがありますが、新しく湿疹ができることが減ったような。
乾癬とは30年の付き合いですから、今までいろんなことはやってきましたが、いつも少し良くはなりますが、根本的に原因がわからないのでぶりかえしてしまいました。
今回こそは良くなると良いなと希望を託して
そして、このブログを読んでくれた方にすこしでも健康の参考になっていただけるとうれしいなと思います。
長文お読みいただきありがとうございました😊