バービージャンプ・・じゃなくてバー「ピー」って知ってました？　【３か月チャレンジ　１２日目】

※セルフケアは2週間で変化を感じ

3ヵ月で安定する・・とお伝えする中で

3ヵ月、という期間に注目し

いろんなことにチャレンジしてます

さて、今日のタイトルですが

『ビー』と思ってた人

手ぇ挙げて～！！！！

きっと挙げつつ

心の中の『へぇ～！！』ボタン

押してくれている人が

いると信じてます！！

直立姿勢から

腕立て伏せ姿勢になり

また戻って・・ジャンプ！

までが

バーピージャンプ

なんですが

私は跳ばずに一日

どの時間でもいいから３０回

を3ヶ月続けている最中

今日はその12日目でしたが

いつもと違って板の間だったので

難度がアップ・・

自分で勝手に上げているだけですが

動きの大きさはそのままに
ドスドス・・と

音が鳴らないようにいつもより

意識してみました

#３ヶ月チャレンジ
今まで、エア縄跳び１分や
お顔のセルフケアなど
色々やって来ましたが

今回は #1日30回バーピー
12日目❗#バービーではありません
知ってました?? pic.twitter.com/XgMd5ZPIuT
— やまのうちまゆみ血流改善で手に入れる痩せる・軽い・痛みのない体♬ (@mayumi00toto) February 13, 2023