最近、寝る前に必ずやることの
その片手間に何かエクササイズできないかと
だらだらがんばらずにできる
そんなエクササイズを足してみたところ
熟睡が すすむ❗すすむ❗
まだすすむ余地があったのか
と、ビックリ
それが これだ～！！！！
ストレッチポ～ル～ ！！！
これだけ？？ と思ったアナタ！
やらずに文句は NO-NO です♪
そして、今晩からでもすぐにやりたかったのに
そんなの持ってないわ～ というアナタ
これを代用で いかがでしょう？？
これを背骨の下に置いて
膝立てて 十分に 背骨と密着♬
数分上でだらだら脱力。
これだけなのに
ビフォワーアフター で背中の変化に気付くはずです
背中が ペチャ～ っと床にくっつく感触
これが熟睡に大切なんです
眠りが浅い
起きた時にスッキリしない
そんな方は どうぞお試しくださいね
