今日の晩のお仕事は ２レッスン
カラダととのえるレッスンから 初級エアロ だったのですが
２レッスン終わってから
調整レッスンに出てくださっていた方と廊下でお話していると
「あのね、さっきのレッスン後からずっとお腹がポカポカしてるの～」
と嬉しそう
確かにその客様は 呼吸のエクササイズしているときに
コルセット筋が動きだしたのを思い出しました
「あ！！！それってねインナーマッスルが
しっかり動いているからだと思いますよ～♪」
とお話するとうれしそう
さらに
「それってコルセット筋なので
活性化できたらお腹周りスッキリしますよ～」
とも言うとさらに お顔がパッと明るく
こういう、いままで感じられていなかったことが
体感できた瞬間に立ち会えるのは
インストラクター冥利に尽きます
コルセット筋と言うからには
本来の働きをしてくれると
・・・・・・おなかへっこみます
そして、この筋肉がちゃんと動いている状態なら
副交感神経(癒しの神経）も刺激できるので
心落ち着きます (よく眠れたりもします♪）
さて、あなたのコルセット筋動いているでしょうか？
そして、動いてないとしたら原因はなんでしょうか？
それを一緒にさがしてみませんか？
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