トントコさんに教えていただいた
ガリガリ君リッチチョコミント
これが今日の私のご褒美です🩵
美味しかったです〜
トントコさんの旦那様の食レポが上手すぎて、それ以上の感想が言えない
とにかく氷とチョコのハーモニーが最高です！
チョコミン党の方はぜひ！
洞爺湖マラソン４日前…大会前最後のランになりそうなので、頑張って走ってきました。
苦手なファルトレク（1分速めに走って1分ゆっくり走って1セット×15本）
息苦しかったですが、もうやるしかないんです
どうにか終了！
そして1つ気づいた事があるんです。
とても速いランナーの方が「速度を変えてもピッチやフォームを変えない」ということをブログで書かれていました。
恐れ多くもすぐ真似してみる私は、最近ピッチを意識しています。180が目標！
するとどうでしょう！
↓今日のファルトレク
↓1ヶ月前のファルトレク
速度を変えてもピッチが安定してきている？！
少しは効果があるといいのですが…
恒例のクヨクヨ週間の私ですが
いかに自分の気分を上げていくかを考えています
明日は天気も悪いっぽいので、お散歩ついでに美味しいものを買いに行こう
美味しいパンとか？！いいね〜👍
