食事記録
朝 黒豆小豆茶
おさかなコラーゲン入り
夕食
もずく
ごぼうチキンサラダ
文旦
蒸し野菜と鮭
難消化性デキストリン緑茶
焼酎ハイボール
蒸し野菜は馬路村ポン酢しょうゆで
この前
3COINSで買った
レンジの蒸し器
カット野菜とかの
保存も出来る
家族の分蒸すときは
大きい蒸し器使うけど
1人分ならこれが便利
本当は家事問屋の
蒸しかご欲しいな↓
画像お借りしてます
燻製ピスタチオ少しと
とんかつ一切れ食べて
大人しく終了
たぶん
体重記録
1/5
159cm
45.2kg(-0.2kg)
最小値から+1.4kg
最大値から約-28kg
体脂肪は24%だった
20ぐらいにしたいな
記録見返したら
糖質制限始めて約8年
初めはロカボ 商品見つけては買って
楽しかったな
ふすまパンも焼いてたし
ふすまピタパンまた焼こうかな〜
焼き方調べ直さないと
覚えてない
久しぶりにおからパウダー買った
なに作ろうかな
ドムぞうくんのうえで
寝ちゃったどーもくん