食事記録
朝 アイスコーヒー
夕食
もずく
枝豆
おからサラダプレート
長芋山かけ
酢の物
難消化性デキストリン緑茶
焼酎ハイボール
家族用の
チキンステーキ
オーブンで焼いたの美味しかった♡
おからクッキー2枚
大豆カリカリ1/2
たぶんこれで終了
お久しぶりぶりの
体重記録
5月1日 46.8kg
5月30日 46.7kg
-0.1kg
体脂肪が増えてた
約1ヶ月体重測ってなかったから
ドキドキした
今月やらかしまくったのは
なんとか戻せたけど
まだ最小値から
＋3キロだからね・・・。
6月は−1キロ
目指そう
今月はラーメン
7日食べてた
富田のデカ豚ラーメン2回たべた
セブン祭りもしたし
欲望のまま食べてた
たぶん50キロ前まで増えてたと思う
戻って良かった・・・。
また頑張ろう
でも今日は日曜日
昼飲みデーだから
危険な予感(・∀・)