寄せ鍋 ＊ プロテイン入りチョコ蒸しケーキ

食事記録

夕食

ささみサラダ

寄せ鍋(お豆腐三回ぐらいおかわり)

焼酎ハイボール350×3

難消化性デキストリン緑茶

ダバダロック

ミーノ

プロテイン入りチョコ蒸しケーキ1/2

ローソンのプロテイン入りチョコ蒸しケーキは娘と一個を半分にして食べた

甘くて美味しい

前の日の夕食

とんこつ醤油鍋

ささみサラダ

２日ほぼ変わらないメニュー　笑

しばらくサラダ多めで夕食食べるようにしてみる

白菜や葉物のお野菜たくさんあるから鍋続くな

娘と姉と凧揚げした

何十年ぶりに凧揚げしたかな　笑