大葉が弱ってきたから、鶏むね肉と炒めた
マヨネーズ 酒 醤油で下味つけて焼いて、黒胡椒振って大葉入れて出来上がり
夕食
難消化性デキストリン緑茶
小夏
ひじき 鯖缶 菜の花
サラダ
鶏むね肉大葉マヨ
焼酎ハイボール350×4
ナッツ糖質3.5
ベビーチーズ×2
おからココア蒸しパン 半分
生協で買ったミックスナッツ
ナッツとチーズの組み合わせがやめれない
鶏むね肉も下味つけて2時間ぐらいおくと 柔らかくなって美味しい〜
大葉もっと欲しかったな
新鮮なハマチのアラが安かったから、アラ煮仕込んだ
1日置いて、味染み込ませて食べる
楽しみ