こんにちはー
鈴木まゆです。
自宅ワークが続いていますが、
免疫上げるために、ストレス溜めないために、
体温上げるようにしています。
・毎日8000歩歩く
・お茶を飲むタイミングで完全呼吸する
・ホッカイロ2個貼る(背中とお腹)
・朝ごはんをきちんと食べる
・22時寝目標
・間食ゼロ
・お風呂上がりに足裏マッサージ
出来ることって
めちゃくちゃたくさんあるんですよね。
特に間食ゼロは、
3月から始めて3週間目くらいなのですが、
本当に良い！
身体が軽くなるし、
ご飯がより美味しく感じられます。
お腹が空くのって重要ですよね。
この期間中に、
あったかボディを目指しますー♡
それでは、また♡
鈴木まゆ