タイトルのとおり、地味に継続していくことになりました
よろしくお願いします
【詳細】
3月14日（土）
ベリーダンス初回おためし講座第二弾開講！！
15：00～16:30（９０分）
初回おためし講座 １０００円
⭐️初心者の方も経験者の方も受講頂けます⭐️
持ち物:タオル
服装:動きやすい服装。
上はTシャツやキャミソール等、下はレギンスやヨガパンツ等。
【講座内容】
◾️初心者の方へ
インナーマッスルに利く筋肉トレーニングとベリーダンスの基本的な動きを学びます。
筋トレで体の芯が鍛えられます。
ベリーダンスはお腹・腰・お尻等を使いますので、
冷え性等が解消されて代謝のいいからだつくりができます。
最後に学んだ動きを組み合わせて、１曲踊ってみましょう。
◾️経験者の方へ
Suhaila Salimpourから学んだトレーニングとフォーマットを元にクラスを進めてきます。
アイソレーションに必要な筋肉の強化と、グルーツの使い方を学びます。
最後は曲に合わせて、コンビネーションを１曲踊りましょう。
【場所】
waiwaicture