🇰🇷ヨロブン アニョハセヨ（여러분 안녕하세요）
「みなさん、こんにちは！」
マユ イムニダ（마유 입니다）
「まゆです」💕
今日は、
久しぶりのダイエットネタをば。
先日のブログにも
書いたんだけど...
GW中、調子に乗って
食べまくったことにより
見事に体重が増え
おまけに胃腸の調子まで
悪くしてしまったわたし。。💦
まだ本調子じゃないけど、今はかなり良くなりました☺️
先月、
お声がけいただいた
韓方ダイエットのおかげで見事に
２週間で１.７kg減 したのだけど💕
①
②
実はその後...
徐々にリバウンドしまして😅
（完全に戻ったわけではないけど）
その上GWに入って
食べ過ぎたものだから
さらに体重が増えてたのーー💦
だけれども、
胃腸の調子を悪くしてしまった結果
食べる量が減ったら完全に戻ったよね。
リバウンドする前に（笑）
現在の体重は４９.０kg
それでわたし、
改めて思ったよね。
痩せない１番の原因は...
シンプルに
食べ過ぎてるだけ ! ! ! 💨
とある知り合いの女性がね、
万年太っててね。
しかも頻繁に体調を崩してたのよ。
で、その方のSNSを見てたら
やっぱりいつも食べまくってる（笑）
だけどわたしから見る限りその方、
そもそも
食べ過ぎてる自覚がなさそうだし
なんなら太ってる自覚すらなさそうで。
なんだか現実から
目を逸らしてるようにしか
見えなかったんだけど...💦
今年に入って
ようやくダイエットを始めて
１０kg近く痩せたみたいで。
そしたらね、
その方言ってたのよ。
「今までシンプルに食べ過ぎてた」って...💔
わたし自身もね、
太ってた時は
食べ過ぎてる自覚がなかったし
なんなら太ってる自覚もあまりなかったの。
（人のこと言えないやないかーい ! 笑）
だけどもそれって、
勇気を出して現実を直視したら
必ず見えてくること
なんだよね。
だからわたし
ダイエットを始めた昨年５月から
毎朝必ず体重計に乗って
アプリと手帳に体重を記載して
食べたものも
毎日手帳に記載してるの☺️
正直言うとさ、
食べ過ぎた翌日とかは
体重計に乗りたくない日もあるのよ（笑）
現実見たくなくて...（笑）
でも、
そんな時こそ心を鬼にして👹←
勇気を出して
体重計に乗るようにしてるの。
だってそこで逃げたら
結局また現実逃避してるだけの
勘違い女になっちゃうから...😅
人って結局のところ
ほぼほぼ無意識で生きてるんだよね。
（97%の潜在意識）
だから知らないうちに
習慣がプログラムされて
それがデフォルトになっちゃってる。
でもってそれって
無意識でやってることだから
自覚がないのよ。
（食べ過ぎてるとか太ってるとか諸々）
そしてエゴは
都合のいい解釈しかしない（笑）
だから気付いたらいつも
大変なことに
なっちゃってたりするわけよ💨
この人間的仕組みを理解すれば、
プログラムはいつだって
好きなように変えられる。
但し、１度変えれば終わりじゃなくて
それを習慣にしていく必要があるけどね。
とまぁ、
長々と話してたら
だいぶ話が逸れてきちゃったけど😅
兎にも角にも
痩せたければまずは...
見たくないものこそ
心を鬼にして👹←
しっかりと直視すること ! ! ! 👀
（体重とか、体型とか、食べ過ぎてることとか諸々）
まずはこれをやらないことには
スタート地点に立てないからね。
でもってこれって、
お金に関しても
人間関係（恋愛含む）に関しても
全くもって同じこと。
無意識で働いてるプログラムを
まずは知って自覚しないことには
何も変えられないからね☺️
正直言って、
ここさえできれば
あとはわりとスムーズかも💕🫶
なぜなら...
ここが１番怖くて勇気がいる所だし
誰もが逃げたくなるところだから（笑）
そんなわけで、
わたし自身もこれからも
見たくない現実に目を背けずに、
勇気を出し続けて
直視していこうと思ってます👹←
（心を鬼にするのがポイント ! ! 笑）
ではでは、
🇰🇷アンニョン（안녕）
「じゃあねー ! 」👋
体を温めてくれるよもぎ茶、ダイエットにおすすめです♡
