昨日
家の片付けものをしていたら
ぎっくり首とぎっくり腰
同時にやってしまいました～
ぎっくり腰は６年前くらい前にやったのが最後
ぎっくり首は初めて💦
寝違えは過去にありますけど
原因はめちゃ重いものを
何度も持ったことって
わかっているんですけどね
今日になってぎっくり首は
少し楽になってきましたが
腰はまだイタ重い感じです💦
仕事への支障はそれほど
ありませんが
同じ姿勢のあとは
ちとキツイですね～(笑
(笑ぎっくり腰はじっとしているより
動いたほうがよいので
いつもどおりに動き
数日でよくなるようにと願います
インナーマッスルを鍛えたり
運動不足にならないよう
１日一万歩を目標に歩くことを
心がけていますが
この先運動プログラムを
考えていかなくてはいけないと
感じています
余談になりますが
先日家電を見に行った時に
初バランスブレードに乗ってみました。
乗った後は体もポカポカしてきて
コレよいのでは
と
とあれからずっと思っていて
今、購入を考えています
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