昨日
家の片付けものをしていたら
ぎっくり首とぎっくり腰
同時にやってしまいました~![絶望](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png)
![絶望](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png)
ぎっくり腰は6年前くらい前にやったのが最後
ぎっくり首は初めて💦
寝違えは過去にありますけど![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
原因はめちゃ重いものを
何度も持ったことって
わかっているんですけどね![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
今日になってぎっくり首は
少し楽になってきましたが
腰はまだイタ重い感じです💦
仕事への支障はそれほど
ありませんが
同じ姿勢のあとは
ちとキツイですね~
(笑
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ぎっくり腰はじっとしているより
動いたほうがよいので
いつもどおりに動き
数日でよくなるようにと願います![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
インナーマッスルを鍛えたり
運動不足にならないよう
1日一万歩を目標に歩くことを
心がけていますが
この先運動プログラムを
考えていかなくてはいけないと
感じています![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
余談になりますが
先日家電を見に行った時に
初バランスブレードに乗ってみました。
乗った後は体もポカポカしてきて
コレよいのでは
と
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
あれからずっと思っていて
今、購入を考えています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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