日光不足が人に与えるデメリット⭐

日頃

なるべく日光は避けたい

↑

そう思っている女性はかなり多いはず！

理由としては

光老化によるシミ、シワ、たるみが

恐ろしいですからね

日光不足が人に与える一番の

デメリットは

ビタミンDの生成量が減ることです。

 ビタミンDが不足すると

カルシウムが十分に吸収されず

骨が弱くなります。 

ビタミンDは腸管からのカルシウムの吸収を

促進し血液に入ったカルシウムを

骨まで運ぶ働きがあります。

カルシウムは吸収されにくい栄養素なので

ビタミンＤとあわせて

摂取することが大事なのです。

さらに加齢や女性ホルモンの影響で

全身の骨量がさらに低下してくると

頭蓋骨にも影響大

頭蓋骨の骨量が減ることで

シワ、タルミの原因につながり

顔の印象も変わってくるので

(特に目のくぼみは老け見えします💦)

毎日意識しながら

カルシウム&ビタミンDを摂り

顔面骨老化を防ぎましょう

食事で補えない時や日光浴不足には

ビタミンDサプリ。

毎日１錠飲んでいます🎵

ビタミンD生成には

１日に15分～30分ほど

日光を手のひらに

「手のひら日光浴」

当てるだけでも違ってくるので

サプリを利用しない人は是非

『リニューアルして再入荷いたしました☆』

⏬