ここ数日バタバタした日々が
続いていたため
お疲れ気味だったので休日は
のんびり気ままに
お家時間を過ごしました
前からやらなくてはいけないと
思っていた写真の整理もしましたよ
10代、20代、30代の頃の
写真を見ていたら
やはり若い❗
あたりまえですネ！若い頃はわからなかったけれど…
先々を見据えて骨が減り始まる
40代までに骨量を増やし
骨ケアをしっかりしておくべきだと
つくづく思います！
加齢により顔の骨密度が低下してくると
骨の萎縮が
シワやたるみの原因となりますから
ゴルゴラインやほうれい線
目の下のたるみ
二重アゴや首の線が気になってきて
スキンケアを外側から一生懸命しても
変わらないと思う方は
顔骨が原因である可能性が大です！
顔の骨は他の部位よりも
早く減り始まると言われているので
カルシウム
+
タンパク質
+
ビタミンD
を摂り強い骨を維持することが
40代からはとても大切です！
老化は皮膚だけではないこと。
そして
少なくなってしまった骨量は
戻すことができません！
まずは自分の『骨密度』を
知ることからはじめ
50代、60代以降も
骨ケアを意識して
綺麗を維持していきたいものです
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