昨日は車の外気温計が
40℃になっていたのには
ビックリたまげました❗
今日は比較的
日中ずっと曇っていて
ムシムシでしたが
まあ昨日に比べて
過ごしやすい１日でした
💦
💦
猛暑日だった日の夜はエアコン・扇風機などを駆使して
快適な睡眠をとるようにしています。
熱中症怖いですからね💦
でも翌朝になると
なんだか倦怠感を感じたり
肌に乾燥を感じるときもあります
そんなときは
まずはシャワーで首や背中を
あたため倦怠感をリセット
同じくお肌も素早く
スキンアップローションでリセット
しています
ツヤツヤになる
なるべくエアコンの風は
体に受けないよう工夫はしていますが
自分が思っている以上に自律神経は
乱れてしまうんだな～と感じています
血行が悪くなると
睡眠の質も下がってしまうので
猛暑日のエアコンには
皆さまも気をつけてくださいね
三連休は
猛暑が続くようなので
おでかけの際は熱中症対策を
🔽
