先日、久しぶりに会う
友人とランチをしました
和食のバイキングをガッツリ
友人は現在51歳
専業主婦ですが
スポーツクラブやハイキングクラブ
太極拳と毎日アクティブに動くのが
好きな女性で
今が楽しい！って言ってました
友人〉この前ね！
私、30代に見られちゃったの🎵
と嬉しそうに話してくれました
うんうん🎵
私が長年お付き合いしてきた中でも
「今が一番綺麗よ
」と心に思ったけど
」と心に思ったけどあえて口には出しませんでした
彼女の印象が変わったのは
ズバリお肌
若見えの秘密
理由の１つとして
体をめちゃ動かすこと。
コレ実は十分美肌効果があります
体を動かす有酸素運動は血液の流れを
よくするので肌の毛細血管のすみずみまで
酸素と栄養を届けてくれたり、
代謝アップでターンオーバーも活性化
運動により汗を多くかくことで毛穴につまった
余分な皮脂を出すことにより毛穴が酸化して
黒ずむことも防いだりしてくれますからね
運動して内側から美しくなることって
彼女を見て大切だなぁーって
つくづく思ってしまいました
和食バイキング⏬
何事も楽しいと思えることが
綺麗につながるね
友人からラインがきました
外側からの綺麗は任せてねん🎵
🎵本日は「春分の日」ですね
みなさま素敵な休日を
❤️
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