先日テレビでも話題に
なっていましたが…
口呼吸によって
老け顔になる
普段は鼻呼吸だと思っていた私ですが
マスク着用時
場合によっては
マスクをすることで少なからず
呼吸がしづらく
口呼吸になっている
マスク生活が長いせいで
知らず知らずのうちに
口呼吸になってるのは確か
そして
就寝時は不明ﾃﾞｽ
ｺﾜ
ｺﾜ
口呼吸によって
✔️顔が伸びる
✔️顔の骨格のゆがみ
✔️口臭が強くなる
✔️口輪筋の衰え
＝
老け顔に
本当に気をつけたいと思いました
鼻呼吸で顔の形が綺麗になる理由
歯科医の先生によると
口呼吸から鼻呼吸に変えることで
圧力が鼻腔にかかり上顎を下に
押そうとする力が生まれます。
さらに上顎にベロで押す力が働くため
上顎が広がっていくとのこと。
この２つの力が鼻呼吸をすることで
上顎骨が広がり顔の形が
綺麗になるそうです
「あ」「い」「う」「べ」体操も
口呼吸の方に
効果があるようです
常に『口呼吸』から『鼻呼吸』を
意識しフェイスラインを
美しく保ちたいものですね
まだまだマスク生活は
続きそうです！
マスクの種類によっては
呼吸がしやすいものもあるので
色々と試すこともよいと思います。
