ダイエットは最高の自分育て
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
1歳7歳11歳の3児の母
（元精神科病院管理栄養士）
生まれ持った遺伝子タイプに合わせて
自分を【知る】から始まるリズム創り
ダイエットサポート
心を温めるお手伝いをしています。
どうしよう！
お腹空いてないのに
こんなに食べるの止まらない！
そんなお客様の大変化です
サポートを初めて
1ヶ月ちょっとの変化です！
必要以上に食べてしまう
お腹空いてないのに食べてしまう
甘いものが止まらない
この正体は、
心のリズムの
乱れなのです！
心と体はつながっている
と言いますよね。
それは、
必要以上に食べてしまう事にも
関わっているんですよね。
そんな時は、
心の内を外に出して
解決していきましょう！
私が個別面談で
お話ししているのは
まず、
現状や最近のお気持ちなどを
聞いています。
その時間に心の内に
溜まっているものを
出してもらいます。
そうする事で
満たされない何かを
食で補おうとせず
必要な量を食べれば
満たされるんですよね
そして、
心を満たす
というのは、
どんな感覚を得たいのか？
どんな気分になりたいのか？
を感じます。
その感覚を得るための方法は
沢山ありますよね
こちらのお客様も
別の方法で
得たい感覚を満たす事
を知ったから
食べる事以外でも
満たせるようになった
ということですよね
お腹空いてないのに
食べてしまう
ということは、
何か得たい感覚
ほしい気分
本当の望みが
叶えられていない
のです。
そんな時は
自分の感じたい気分は
なんだろうと
考えてみて下さいね
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自分が本来持っているリズムを活かす
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・心と体のリズムの乱れを取り戻し、
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・自分に合った食事バランスが分かるから、
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なぜ痩せたのかが分かるから、
リバウンドが防げる。
・この先も使える一生ものの
ダイエット法が手に入る。
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自分になれている
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