ダイエットは最高の自分育て
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
2歳9歳12歳の3児の母
（元精神科病院管理栄養士）
生まれ持った遺伝子タイプに合わせて
自分を【知る】から始まるリズム創り
ダイエットサポート
心を温めるお手伝いをしています。
3ヶ月リズムダイエットを実践
してきた方の変化が素晴らしくて
まとめています。
成果が出る人の特徴をまとめたので
5ステップで
お届けしています。
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さて、本日のテーマはこちら
成果が出る人の特徴④報告している
・なんとなく食べちゃう…
・お腹空いてないのに食べてしまう
・人間関係のストレスがある
そんな方が
食欲コントロールできて
体重も体脂肪率も下がった方の特徴
をまとめてみました。
①前向きである
②素直に実践
③記録している
④報告している←本日はここ
⑤1人でない
この5つが特徴です。
1つずつ
解説していきますね。
④報告している
お客様が日々やっているのが
報告なのです。
人間関係のお悩み
コミュニケーションの事
を面談でお伝えすると
分かりました！
やってみます！
と、
実践されて、
報告して下さるのです。
そんな風に
「報告すること」で
自分の成長を感じられたり
自分には見えていない視点を
コーチからもらえることもあるのです。
報告することで、
上手くいかなかった時の対処法
をコーチからアドバイスがもらえる。
報告する事で、
次の成長ポイントがもらえる。
報告することで
褒めてもらえる。
報告する事で
やろうと思える！
良い事が沢山ありますよね(^^)
日々の日常を
報告して下さるから
今どんな状況で
何なら出来るのか？
あるいは何ならやりやすいのか？
など、お伝え出来ることが
絞れるので
的確に伝えやすくなり
コーチ側としても
今必要かなことが
お伝えできて
お互いにとって 良いですよね(^^)
ということで、
成果が出る人の特徴④
報告している
でした。
それを3ヶ月続けて来れた結果、
①自分の食欲をコントロールできる自分になる
②自分の心を満たす要素が分かるようになる
③やけ食いする原因が理解できるようになる
④ウェルネスライフを歩めるようになっている
⑤自分の心と体を大切に扱かえるようになっている
ができるようになったのです(^^♪
今後の変化も楽しみです！
次回は成果がでる人の特徴⑤
「1人でない」
をお届けいたします。
お楽しみに〜！
【遺伝子検査で漠然とした不安を解消したお客様】
1.遺伝子検査を受ける前はどんなことでお悩みでしたか？
健康診断の結果でコレステロールが高いと出るので、将来が心配。
2.何が決め手となって遺伝子検査を受けられましたか？
自分の体に興味があって、健康上の特徴を知りたかった。麻由さんの雰囲気が信頼できそうな方だと思ったから。
3.遺伝子検査を受けてみて何がよかったですか？
とても面白かったです！親を健康の悩みを見ていて「私もこんな風になるのかな」という漠然とした不安もありましたが、コンサルティングを受けることで、むやみに病気を恐れなくてもそうならないためにできることもたくさんあるんだ、ということに気づけました。また、リスクの高い部分にばかり目がいっていましたが、リスクの低いところもわかって、安心もできました。
4.遺伝子検査を受けて、どのような行動を起こそうと思いますか？
せめて週の半分くらいの夕食は、魚を食べるようにしたいと思います。ウォーキングも、私が健康でい続けるために必須だとわかったしウォーキングならできるから、スキマ時間に歩く癖をつけたいと思います。
5.遺伝子検査を受けようと考えている人たちにメッセージをお願いします。
遺伝子検査の結果を見るだけだと「ふむふむ」で終わってしまうけど、コンサルティングで自分の生活とのバランスが取れたアドバイスをもらえるので、今後の生活に活かしやすいです。健康診断並みに、みんなが受けた方がいいサービスだと思います。
林みな子様
【普段気を付けている食生活でいいんだ！と自信になったお客様】
1.遺伝子検査を受ける前はどんなことでお悩みでしたか？
普段の食生活など、気をつけてはいるものの、自己流なので自信がなかった。
2.何が決め手となって遺伝子検査を受けられましたか？
細かいところまで分析出来るところが魅力でした。また、冨田麻由さんを信頼していたからです。
3.遺伝子検査を受けてみて何がよかったですか？
生活習慣を少し気をつけるだけで、健康面の改善が出来ることが分かって良かったです。
また、私の強みを教えてもらえたのは自信につながり、良かったです。
4.遺伝子検査を受けて、どのような行動を起こそうと思いますか？
麻由さんに頂いたアドバイスは簡単な事だったので、先ずはそれを実践して様子を見たいと思います。具体的にはタンパク質を意識して食べること、タンパク質から食べること、お魚を増やすこと、筋トレやなるべく歩くことなどを取り入れることです。
5.遺伝子検査を受けようと考えている人たちにメッセージをお願いします。
遺伝子検査は一生ものです！自分の強みを知ることが出来、それが自信につながるので、迷われているなら是非受けてみてください！
山口由可子様
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