少しでも前に進む為にやっている事

ダイエットしたい！

痩せたい！

そうは思っているけど

なかなか結果が出なくて

不安を感じたり

私はやっぱりダメなんだ…と

落ち込んだりしていませんか？

そんなあなたに知って欲しい！

少しでも前に進む為に

やっている事

それは、

ー－－

きっかけを作っておくこと

ー－－

例えば、

朝ごはんの準備の時に

昼ごはんのきっかけ

を作っておくのです。

いつもは

朝ごはんと同時に昼ごはんも

お皿に盛り付けておきます。

日によって出来ない時もあります。

そんな時も、

「時間がないからやらない」

ではなく、

「出来るところまでやる。」

初めの【きっかけ】だけ作っておく。

今日の例でいうと、

お昼ごはんを途中まで

盛り付けました。

子供達の朝ごはんand夫のお弁当

の為に焼いた鮭を乗せて、

菜の花のおかか和えまで乗せておく。

これがあれば、

お昼近くになってもあと少し、

冷凍庫のひじき煮と

りんご食べようとなるのです。

一度に完成させなくてよい。

だけど、

最初の【きっかけ】だけ作っておけば、

お昼近くになって、

何食べよう？

とゼロから考えなくて良くなるのです。

最初の【小さなイチ】

だけ作っておくと、後が動きやすい！！

日によっては、

お皿にご飯だけ乗せている事もあります。

そこにご飯があるから、

ちょっとおかず用意しようとか、

なるんですよね。

何もないと、

コンビニで何か買ってくるか？

スーパーでパン買ってくるか？

とかなっちゃうからね…

その為に日々おかず貯金もしていますが、

【最初のきっかけ】があるから

動けている自分があるなと思いました。

さぁ、皆さんは、

どんなきっかけを自分に与えたいですか

ぜひ、こちらに返信くださいね(^^♪

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