久々に会った方の話で、中小企業の社長さんのこと。
体格は立派だと知ってはいたが、やはりメタボを通り越して、糖尿が出ているとのことだ。
そして、一回りも若い奥さんに怒られ、現在対策を実施中とのこと。しかし聞けば涙ぐましい。
毎朝、６時より約８ｋｍのウオーキング。それが終われば、朝食はバナナ１本。
昼食は奥さんが作る手弁当。（小さいサイズ）
夕食は、基本的には家で食べることになっていると言う。（基本は奥さんの管理下！）
ここまで聞いて、いったい大丈夫かよって聞いたら、これほどやったから今は血糖値も正常になっていると言う。
で、今日は飲み会になったのだが、普段は外で飲むのは週２回と決めていて、それを越えないようにしていると言う。
以前の社長は毎晩飲んでいて、夜食大いに結構、バンバン食べていたので、よくぞここまで生活リズムを変えたものだと感心した。
本人曰く、ここまでしなければヤバカッタそうだ！
みなさん、健康だけは絶対に注意しましょう！