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女性のための薬膳ニキビ教室『キレイになるための一日一善』

女性のための薬膳ニキビ教室 シノワズスキンスタイルでは、
中医学をベースにした中医☆美養生『キレイになるための一日一善』を紹介しています。

今日のクリスマスイブは、みなさまどのように過ごされるのでしょうか?
多くの方は、チキンにケーキというお食事を召し上がるのでは。


実は、ニキビ・吹出物やアトピーの方にとって鶏肉はタブーなのです。


コラーゲンを多く含むと言われ、一般的に鶏肉はお肌によい食物と認識されています。


実際には、ニキビ・吹出物やアトピーの方がある方が鶏肉を摂ると悪化する傾向があります。
鶏肉を頻繁に食べている方は、トラブル改善が難しいという結果も出ています。


その理由として考えられるのが、鶏肉は皮膚に熱をこもらせることが考えられます。
一部、鶏肉には温めるはたらきがあるという説もありますが、それほど強くはありません。
しかし、皮膚に限っては炎症が起こやすい傾向があります。


心あたりのある方は、上記を踏まえて食べ過ぎることのないようにしましょう。


クリスマスツリー性のための薬膳ニキビ教室
クリスマスツリー

フライドチキンはたっぷり油を含んでいるため、ニキビ・吹出物が気になる方は避けた方が賢明です。


何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。


無料相談も行っております。

ニキビの状態を下記のアドレスまでお知らせ下さい。

お手数ですが、☆を@に変えて下さい。

noriko☆tainai-skin.com

食事とは、ただ栄養のあるものを食べればよいというわけではありません。



心配事を考えながら食事をしても、のどを通りません。
怒りながら食べる食事やテレビに夢中のままする食事も消化が悪くよくありません。


楽しく一家団欒をする食事が「何を食べるか」より大切なことなのだそう。


ひとりで食事をし、食事が楽しくないと思う子供は、必ず心身に異常きたしているか、近い未来異常をきたすとも言われています。


健康意識が高い人は多く、食事に気を使っているわりに中高年の病気は増加傾向にあります。


子供を叱りながら
ダンナさんとけんかしながら
老後を心配しながら
食事をしていませんか?


アルコールに油っぽいもの甘いもの、体にとってよくないものを多く摂るこの季節。
体に悪いと思いながら食べたなら、それは毒に変わってしまうそうです。


日頃、食生活に気をつけ、忘年会など会食の時は割り切って、思い切り楽しみましょう。
くれぐれもグチを言う場にしないで下さいね。


クリスマスツリー性のための薬膳ニキビ教室
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たまに食べるスイーツは心の栄養と思って食べましょう。


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今日は冬至。
我が家では、かぼちゃ料理を食べてゆず湯に入るのが定番です。


最近のお気に入りのゆずドレッシングをご紹介しましょう。


材料
ゆず 1個(中サイズ)
オリーブオイル 大1
塩 少々


1.ゆずは半分にして汁を絞る。
2.種を取り除き、オリーブオイルと塩を混ぜ合わせる。
3.野菜にかけてよく混ぜ合わせる。


無農薬のゆずなら、皮を少量すりおろして混ぜるのもおすすめです。


ゆずは、香りがよく気の流れをスムーズにしてくれるはたらきがあります。



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ニキビ・吹出物ができやすい方にかんきつ類はおすすめです。



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