先進国にしかない花粉症

わたしが子供の頃、ぜんそくの子も珍しく花粉にまみれて遊んでいました。

ところが、最近は大人も子供もアレルギーのない人の方が珍しくなりました。

アレルギー反応にかかわるIgE抗体は、本来、寄生虫をやっつけるために発生する。
しかし寄生虫がいなくなり、花粉やダニ、ホコリといった本当の敵ではない相手と戦ってしまうのだとか。

これがアレルギー反応。

中医学的には「気」（目に見えないエネルギー）のはたらきのひとつである防御作用に低下によると考えます。

防御作用が低下すると、外邪（花粉、ダニ、ホコリ、寒さ、風など）が体内に侵入しやすくなる。
邪と正気が争うと、くしゃみが起こる。

また気には、推し動かすはたらきもあります。
この推動作用が低下すると、体液の循環が悪く停滞しやすいです。
鼻と関係の深い肺に停滞すると鼻水となります。

気が持つ引き締めるはたらきが低下すると、鼻水は止まらなくなります。

花粉症は、呼吸系と関係のある肺の他に消化器系と腎のはたらきも大きく影響します。
そのため体液を停滞させやすいアルコールや油っぽいもの甘いものは避けましょう。

体内の水の循環が悪くなると、アレルギーだけでなくニキビ・吹出物もできやすくなります。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。

啓蟄

今日は啓蟄（けいちつ）二十四節季のひとつです。
土の中で冬ごもりをしていた虫たちが、地表に出てくるという意味があります。

農業をする人にとって、この啓蟄が農作業のスタートになります。
霜が降りはじめてから新しく種をまいたり、苗を植えたりすることはありません。

わたしの畑も霜が降りてからは、主に畑を耕して寒い冬を過ごしてきました。
ようやく堆肥を入れ土作りをしてきた畑にホウレンソウをはじめとする葉物の種をまくことができます。

趣味で作る野菜は、自然に合わせなければ育て収穫することができません。
今、トマトが食べたいと思っても無理です。

春の季節に収穫できるのは、葉物野菜が多いです。
そして土から出てきた虫が葉物野菜を狙います。

苦手なアオムシさんと格闘しながらの畑作業となります。
でもこれが自然なんです。

虫がいない、寄り付かないことが自然だと思っている不自然な世の中になってしまいました。

有名な病院の先生が「○○を食べるとよい！」より、自然にそって収穫された食べ物の方がよほど体に良い作用をもたらしてくれます。

頭で考えなくても栄養計算する必要もありません。

春にオススメな食物は濃い緑色の野菜です。
そして濃い緑色の野菜の旬は春なのですから。

濃い緑色の野菜は、ニキビ・吹出物の予防のためにもおすすめです。

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「ストレスは溜まらない」と思っている人ほど、ストレスが溜まっているケースが多いのだとか。

ストレス＝いけないことと思い、ストレスを押し殺している人も多いそうです。

あなたは大丈夫ですか？

次の症状は、ストレスが溜まってきた時に表れる症状です。
・身体の側面、特に脇の下から脇腹にかけて痛むことがある
・のどに詰まったような感じがする
・お腹が脹って苦しい、おならをすると楽になる
・胸の脹り

特徴は「脹っている」です。

この状態なら比較的簡単にストレスを発散、解消することができます。
初期症状を無視してストレスを溜め続けると、寝つきが悪く熟睡できなくなります。

それでも我慢しつづけると、眠れなくなりいわゆる不眠症に。
不眠症になってしまうと、うつや不安症が発症しやすくなります。

ストレスレスな生活は不可能です。
しかしストレスを発散し、溜めないことは可能です。

自分のストレス発散法を知り、ストレスを溜めないようにすることが大切です。

肌トラブルはストレスの影響と言っても過言ではありません。

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