薬膳や中医学の学ぶ時、最初に季節と味の関係が登場します。
春と関係の深い味は、酸味です。
春は酸っぱい食べ物をたくさん食べればいいかというと、そうではありません。
春は風の邪気の影響を受けやすい季節です。
酸味は酸っぱく収斂作用があります。
収斂作用を用いて風の邪気が体内に侵入しないようにするはたらきがあります。
いずれにしても酸味は、大量に摂るものではありません。
たくさん摂ったり、胃腸が弱い方には刺激が強すぎて胃を傷つけかねません。
くれぐれも摂り過ぎに気をつけましょう。
酸味はニキビ・吹出物の刺激となり悪化させることがあります。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。
顔がほてると熱によってお肌の水分が蒸発します。
お肌が乾燥すると、ますますほてります。
化粧水をたっぷり与えても焼け石に水です。
かといって氷や冷やしタオルを直接当てると、一瞬冷えた後、急激にほてり逆効果です。
こんな時、体内の陽気は顔に集まっています。
エアコンで部屋を温めようとすると部屋の上の方ばかり温まり、床に近い部分は寒いです。
体の中も身体上部に熱が集まり、足は冷たく冷えます。
そこで足湯をしてみましょう。
足を温め陽気を巡らせることで、顔のほてりは緩和されます。
また常温の保冷剤をそのまま、ほてるお顔にあててみましょう。
常温がポイントです。
ほてる時のスキンケアは、コチラをご参考になさって下さい。
冷えのぼせはニキビ・吹出物の要因となります。
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季節の変わり目になると、体調を崩される方が多いです。
冬から春にかけて多い体調不良が、「冷えのぼせ」や「めまい」です。
春になると、急激に陽気が活発になります。
気（目に見えないエネルギー）をコントロールできないと、陽気は身体上部に集まります。
そして、足は冷たいのに顔が赤くヒリヒリほてったり、めまいが生じることがあります。
気のしわざだけではありません。
春の影響を受けやすい肝臓は、血を貯蔵するはたらきがあります。
自分にとって必要な血が不足気味でも上記の症状が起こります。
血は液体であり、液体が不足すると熱（陽気）が強くなるからです。
春と関係の深い色は緑色です。
緑色の食物には、余分な熱を冷ますはたらきがあります。
余分な熱を冷ますことで陽気を抑えることができます。
また、ほうれん草は昔から鉄分が多いと言われており、血を補うはたらきがあります。
熱を生む辛い食物を避け、濃い緑色の食物を積極的に摂りましょう。
ニキビ・吹出物にも濃い緑色の野菜はおすすめです。
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