春の肌乾燥

顔がひび割れた鏡餅のように皮がめくれてしまいました。
体感的にはまだまだ寒いのですが、自然界は着々と春へと向かっています。

変化に体が追いつきません。
一番それを感じるのがお肌です。

冬の間の空気の乾燥は、お肌につっぱりを感じます。
ところが空気の乾燥が和らいでからの方がお肌の乾燥を強く感じます。

つっぱり感だけでなく、カサカサと皮膚のめくれまでが起こります。

これは単なるお肌の乾燥ではなく、血が不足しているサインです。

体の内側からの乾燥なので、化粧品では力不足です。
食べ過ぎることなく、胃腸に負担をかけないこと、しっかり睡眠をとること、イライラしないこと。

わたしは、特に睡眠が不足するとガビガビになってしまいます。

血を含む体液が不足すると、体内に余分な熱が発生しやすくなります。
炎は上に燃え上がる性質があり、顔がほてりやすくなります。

お顔のほてりが気になる方も、食べ過ぎ、睡眠、イライラには注意しましょう。

食べるスキンケア日記

血の元を補い、体内の余分な熱を冷ます「簡単わかめスープ」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。

大人のニキビ教室

一見、オイリースキンに見えるインナードライは、ニキビをできやすくします。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

寝違えは寝る姿勢より･･･

寝違えて首がまわらないという方に立て続けに会いました。

わたしも昔は、よくピキッときて首がまわらなくなりました。
そのたびに「また大きな買い物したの？」と言われたものです。

「首の寝違え」が起こりやすい時期があります。
それは春と秋です。

まずは寝違えがなぜ起こるのかを中医学的にみてみましょう。
寝違えてしまった方の話を聞くと、多くは寝ている時の姿勢より「血の不足」が考えられます。

ここで言う「血の不足」とは、貧血のことではなく自分の体にとって必要な血の量が不足している状態です。

水分の多い枝は、曲げてもよくしなります。
枯れ枝は、曲げるとポキンと折れてしまいます。

筋肉も血を含む体液が潤沢であれば、スムーズに動きます。
枯れ枝のように筋肉が潤っていないと、スムーズに動かないためピキッと筋を違えてしまうわけです。

春になると、急激に陽気が強くなります。
血を含む体液は、陰陽の陰に属し不足しやすくなるのです。

また温かくなったと油断すると、朝晩は急激に気温が下がり血管が収縮します。
血行不良によっても寝違えやすくなります。

特に首まわりを冷やさないようにマフラーやストールでガードしましょう。

夜更かしは血を消耗させます。
睡眠をたっぷりとることも大事です。

食べるスキンケア日記

血を補う「黒豆＆クコの実茶」をふーふーゴクリ。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。

大人のニキビ教室

血を含む体液の不足は体内に余分な熱を生み、ニキビをできやすくします。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

老化する口ぐせとは？

「アンチエイジング」と聞けば、財布のひもがゆるくなる。
そんな方に質問です。

階段とエスカレータ＆エレベータどちらを使いますか？
ひとりの食事なら作りますか？それとも外食もしくは買ってきますか？

よく「面倒くさい」と言いませんか？

そうなんです！
いつまでも若々しい人と老けるのが早い人の違いは「面倒くさがり」か、どうかです。

何事にもまめでフットワークが軽い人は、いくつになっても何もしなくても若々しく見えます。

それに対し、一生懸命アンチエイジング対策をしているけれど、口ぐせが「面倒くさい」という人は、残念ながら老けて見えます。

サプリメントを飲むより、面倒でも自分で料理したものを食べた方が体に負担がかかりません。
サプリメントは、加工するために体に不要な成分がたくさん添加されているからです。

そもそも「面倒･･･」と思う気持ちは、老化が進んでいるサインです。
料理も体操も習慣にすれば苦になりません。

食べるスキンケア日記

毎朝習慣の「みかん白湯」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「気の流れをスムーズに」の中にあります。

大人のニキビ教室

外食や買ってきたものばかり食べていると、ニキビはできやすく治りにくくなります。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。