今より昔の方が健康で長生きだった

昔の人は短命だと思っていました。
ところが現代とそれほど変わらないということがわかりました。

昔も80歳以上の人はたくさんいました。
しかも薬や治療のお世話になっておらず、健康で長生きしていたそうです。

平均寿命の算出の仕方に問題があるため、現代人の方が長生きという錯覚を起こしているのです。

昔は、無事に生れても幼いうちに亡くなってしまう赤ちゃんが多くいました。

そんな赤ちゃんの数を入れて計算するわけですから、当然、平均寿命は下がります。

医学が目覚しく発達しているわりに、健康で長生きしている人は昔とはくらべものにならないくらい少ないです。

歳をとったら薬を飲むのが当たり前。
病気の話があいさつ代わりとなっている、おかしな世の中になっています。

予防までものが薬に頼るという現代医学に矛盾を感じます。

だからこそ、声を大にして「自然治癒力」を高める自然な生き方を訴えていこうと思います。

食べるスキンケア日記

「なつめ＆クコの実アンチエイジングドリンク」をゴクゴクゴク。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「」の中にあります。

大人のニキビ教室

サプリメントや薬を使用すると、一時的によくなっても再発し複雑化する傾向があります。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

温泉へ行くと肌あれする！？

温泉につかれば、お肌がツルツルに･･･。

実際は違うようです。
むしろ最近は「温泉に行った後、お肌の調子が悪い」という話も聞きます。

一体、何が起こっているのでしょうか？

温泉に含まれるミネラルは、お肌の新陳代謝を活発にすることが実証されています。
そして化粧品成分としても使用されています。

問題は温泉の入り方にあるようです。

せっかく温泉に来たのだから、温泉につかっておかなきゃもったいないと思いませんか？
ゆっくり汗が出るまで露天風呂につかったりします。

旅館に到着して、まずひと風呂浴びる。食後、寝る前、翌朝。
一日に何度も入浴します。

お肌がツルツルになるどころか乾燥してしまうのです。

汗のかきすぎは、毒素が排出されるを通り越して、体の内側からお肌を極度に乾燥させます。

また最近は、温泉の浴場に常備されている基礎化粧品。
種類も多く女性ならあれこれ試してみたくなります。

入浴のたびに洗顔していたら、お肌を痛めてしまいます。

汗をかいて自然に老化角質がはがれ落ちているにもかかわらず、何度も洗顔します。
すると、お肌は敏感傾向に。

にもかかわらず、「角質がボロボロ取れる」とうたったものを使用するとお肌は悲鳴をあげます。

温泉から帰ってきてお肌が乾燥したり、敏感になってしまう理由は「欲ばり」かもしれません。

食べるスキンケア日記

温かいのひんやり感じる「ひんやりミントティ」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な熱を冷ます」の中にあります。

大人のニキビ教室

洗顔のしすぎは、お肌を内側から乾燥させむしろ皮脂分泌を活発にし、ニキビをできやすくします。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

睡眠のリズム

エステティシャン＆化粧品販売をしていた頃、たくさんのカルテをとりました。
平均睡眠時間は、5～6時間。
7時間以上睡眠をとっている方は、めったにいませんでした。

お肌のゴールデンタイム（22～02時）とはわかっていても22時就寝なんてありえないのが実状です。
22時に寝るどころか、まだ家にも帰らず仕事中という女性も多くいます。

現代人の多くは、翌日にならなければ眠らないのではないでしょうか。
休日の二度寝、三度寝が幸せという方も多くいます。

寝溜め、食い溜めはできないと言われています。

平日睡眠時間が少ないからと休日に寝溜めするのは、かえって睡眠リズムを乱し自律神経をも乱してしまいます。

わたし自身、冷房によって自律神経が乱れてしまった時、睡眠リズムを整えるよう強く指導受けました。
平日、休日に関係なくできるだけ決まった時間に起床就寝することで、自律神経の乱れが治りました。

そしてちゃんと温度調整のできる体に戻りました。
22時に就寝できなくても睡眠リズムが整っていれば、お肌の新陳代謝は活発になります。

食べるスキンケア日記

精神を落ち着かせるはたらきのある「なつめ」
「ベリーベリージュース」をゴクゴクゴク。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「」の中にあります。

大人のニキビ教室

睡眠リズムが乱れているとニキビはできやすくなります。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。