スキンケアをがんばっているのに、吸い付くようなしっとり柔らかいお肌にならない。
もしかすると、スキンケアではなく心がカギを握っているかもしれません。
心筋梗塞、脳梗塞は血管が硬くなり塞がって起こる病気です。
頑固者に多い病気とも言われています。
柔軟な心、しなやかな生き方をする方は、考え方も柔軟です。
気血の巡りがよいため、内臓＆器官も柔軟です。
こだわりや執着が強いと人間関係に衝突が増えます。
そして気血の流れもスムーズに行きません。
気と血を含む体液が潤沢かつ常にスムーズに巡っていなければ、美しいお肌を手に入れることはできません。
40歳を過ぎてようやく、心身の力を抜いて生きることができるようになりました。
考え方もだいぶ柔軟になったような気がします。
化粧品アイテムは30代に比べ半分以下になったにもかかわらず、今の方がお肌が柔らかくなりました。
気の巡りをよくする柑橘類。
温州みかんの皮を乾燥させた「陳皮入り緑茶」をフーフーごくり。
大人のニキビ教室
お肌が硬いと皮膚の角化が起こりやすく毛穴が詰りニキビができやすくなります。
朝、起きようとすると足がしびれている。
ベットから足を下ろすことができなくて、二度寝。
で、寝坊してしまう。
体調をすっかり崩してしまった頃によくありました。
これは、お年寄りの床ずれに似たようなものです。
ずっと正座をしていると足がしびれてしまいます。
長時間正座をすることで足の先に血が届かなくなり、しびれてしまうというわけです。
血が不足していると、血の流れが緩慢になります。
また就寝時は身体をあまり動かさないこと、布団に接している身体の部分に圧がかかるため血の流れが更に悪くなります。
その結果、身体がしびれてしまうというわけです。
身体のしびれは「血が不足している」サインのひとつです。
ここでいう血の不足とは、貧血のことではなく、自分の身体にとって必要な血が不足しているという意味です。
こんな時、立ちくらみがしやすかったりお肌や目、髪も乾燥しやすくなります。
食生活の乱れ、睡眠不足、心配のしすぎ、イライラは血を消耗させます。
また、血は飲食によって原料を得て、特に23～01時の間に造られると言われています。
できるだけ血を造る時間に睡眠をとるようにしてみて下さい。
睡眠が充実すると心も大らかになるはずです。
血を補う「ベリーベリージュース」をゴクゴクゴク。
大人のニキビ教室
血の不足は、お肌を敏感にしニキビをできやすくします。
ダイエットと言えば「食べることをガマン」することといったイメージがあります。
目の前にある食べたいものをガマンするのは、非常につらいです。
さまざまなダイエットがありますが、挫折してしまったり、リバウンドしてしまったり･･･。
この方法ならガマンすることなく、必要な量を摂取すると満足してそれ以上食べようとは思わないそうです。
この方法とは･･･
「味をつけない」
だそうです。
野生の動物に食べ過ぎて肥満の動物はいません。
それは味のついたものを食べていないから。
人間の食べ物は、ほとんどわざわざ味をつけます。
白いご飯とおかずと一緒に食べたり、ふりかけをかけたり、炊込みごはんにするとモリモリ食べることができます。
ただの白いご飯のみならおかわりするほど食べたいとは思わないと思いませんか。
ドレッシングなどで味付けした生野菜の方が、ただの生野菜よりたくさん食べられるはずです。
味付けしたものを食べると、脳が必要量を満たしてもＳＴＯＰサインが点灯しません。
だから食べ過ぎてしまうそうです。
正常に脳からストップサインが出れば、ガマンしなくても食べ過ぎることはないそうです。
料理は「薄味」がよいとされているのは、食べ過ぎを防ぐ意味も含まれているように思います。
昆布とシイタケのおだしの効いた「きのこたっぷりスープ」をふーふーゴクリ。
大人のニキビ教室
「肥厚甘味」はニキビをできやすくすると言われています。
「厚」が濃い味のことです。
食べるスキンケア日記