青シソとバジルを育ています。
次から次へと新しい葉が出てきます。
大きくなると筋っぽく硬いので、まだ柔らかいうちに収穫します。
スーパーで売っているのとは違って香りと風味が５倍くらい強いです。
収穫後に手を洗っても指先からシソとバジルの香りが残っているんです！
シソやバジルといった香りの高い食物には気（目に見えないエネルギー）をスムーズに巡らせるはたらきがあります。
湿度の高いこの時期、内臓のはたらきが停滞しやすいです。
特に胃腸のはたらきが緩慢になります。
シソやバジルは食欲を増進させるだけでなく、消化吸収を後押しし、スムーズにする手助けをしてくれます。
シソは薬味にする他、ご飯を巻いて食べたり、刻んで味噌と混ぜシソ味噌にしたり、お肉と巻いたり･･･
最近の我が家の食卓はシソづくしです。
自分で作れば、香りと栄養素が高いだけでなく無農薬で安心です。
気の流れをスムーズにする「スパークリングオレンジジュース」をゴクゴクゴク。
大人のニキビ教室
気が滞るとお腹が張ったり、便秘になったり、ニキビもできやすくなります。
「なりたい自分」
こんな言葉が登場してから、あちこちで「自分さがし」が行われるようになっていました。
わたしのまわりには、「なりたい自分」をウリにしたさまざまなコンテンツとして仕事をしている人も多くいました。
その影響もあり、わたしもいつの間にか導かれるように「自分さがし」を始めてしまったのです。
あれから数十年が経ち、ようやく気がつきました。
わたしは「今のわたしのままでいい」と本当は思っていた。
だから「なりたい自分」なんてなかったのです。
ないものをさがしたところで見つかるはずがありません。
そのことに気がつかず、数え切れないほどの習い事をしました。
どれも続かず、次から次へと新しいことをやってみました。
大人になると、感謝される、スゴイ！と思われる、有名になる、お金持ちになることを基準に「なりたい自分」をさがしてしまいます。
評価される自分と本当に自分がしたいことにギャップがあるとなかなかうまくいきません。
自分さがしの近道は、評価されることを意識していない子供の頃にヒントがあります。
子供の頃にフラッシュバックすると、自分さがしにピリオドを打つことができるかもしれません。
子供の頃よく飲んだカルピス。
大人の「甘酒カルピス」をゴクゴクゴク。
大人のニキビ教室
自分探しを始めると、意識が内側に向きます。
気の流れが滞りやすくニキビもできやすい傾向があります。
顔はニキビで埋め尽くされれ、身体は得体の知れない皮膚病に襲われ眠れなかった時期があります。
その頃、常に「私はこんなにがんばっているのに･･･」と無意識のうちに思っていました。
そんな強い想いが噴出して皮膚にあらわれていたように思います。
誰も認めてくれないと嘆き、
「こんなにがんばっているのに、どうして全てがうまくいかないんだろう。」と思っていました。
うつの人に「がんばって」と言ってはいけないと言います。
現代人の人のほとんどはがんばり過ぎです。
がんばり方を間違っているだけです。
世の中「人に認められたい」「自分を受け入れて欲しい」「自分を好きになって欲しい」と思う人ばかりです。
意識が自分に向いている人ばかりで認めてあげる、受け入れてあげる、自分以外を本気で好きになる人がいません。
ダンナさんが定年して一緒にいる時間が増え、奥さんの具合が悪くなる「夫源病」も言い換えれば「私はこんなにがんばっているのに病」です。
私ひとりでこんなにがんばっているのに、どうしてわかってくれないんだろう。
ダンナさんもダンナさんなりにがんばって、なのにどうして怒られるんだろうと思っているのです。
わたしは、褒められたいのに人を褒めることが苦手でした。
自然に人を褒められるようになってから、いろいろなことを褒められるようになりました。
意識が自分ではなく、相手に向けられるようになってきてから考え方が変わりました。
「いつもわたしはがんばっていてエライ！」と自分を自分で褒めてあげられるようになり、「私はこんなにがんばっているのに」とは思わなくなりました。
そしていつの間にか、顔中のニキビもウソのようになくなり、手足の湿疹もすっかりできなくなりました。
いつもがんばってわたしに気を補う「甘酒カルピス」を。グビグビグビ。
大人のニキビ教室
意識が自分に向き過ぎると、気の巡りが悪くなりお肌の新陳代謝に影響を及ぼします。
食べるスキンケア日記