以前は「自分へのごほうび」とか言って、よくマッサージに行っていました。
よくもみほぐしてもらった直後は、コリが取れた～！と思うのですが･･･
家に着くころには、いつものように肩の上に重しが乗っているよう。
せっかく時間とお金をかけても、すぐに戻っていました。
肩こりの理由と言えば、血行不良。
血の流れがスムーズではなく、血が滞っている状態です。
血行をよくすれば首肩こりは解消するわけです。
ところが、血行をよくしてもすぐに滞ってしまうのはなぜでしょう。
大きな要因は「気血不足」が考えられます。
現代女性は特にダイエットにより気血が不足しがち。
血は気（目に見えないエネルギー）に乗って全身を巡ります。
川を想像してみて下さい。
川の水が少ないとチョロチョロとしか流れず、川の水がよどみやすくなります。
血が少ないと全身をスムーズに血が巡ることができません。
また水量はあるのに勢いがなければ、流れが弱くため池のように濁ってしまいます。
血があっても気が不足していれば、気は血を全身に巡らせることができません。
このような状態でマッサージに行っても自分で自転車をこがずに後ろから押してもらうようなもの。
押してくれる人（＝気）がいなければ、自転車は止まってしまいます。
炭水加物、特に米には気を補うはたらきがあります。
炭水加物ダイエットを続けていると、気が不足する可能性が高くなります。
冷えやストレスは血管を収縮させます。
潤沢な気血に加えて、適度な運動で筋肉をつけ冷えにくい身体つくりとストレス解消が、首肩こりレスの近道です。
食べるスキンケア日記血を補う「ベリーベリージュース」をゴクゴクゴク。
大人のニキビ教室
気血不足はお肌を敏感にしニキビをできやすくします。