12月はいつにも増して朝起きるのがつらいです。
原因は寒さばかりではないようです。
朝、特に起きるのがつらいと感じる時は、
前日の帰宅が遅かったの他に食べたものが関係している気がします。
12月は１年の中で最も外食が多いです。
しかも普段はあまり選ばない焼肉やすき焼きといった肉料理を食べる機会も増えます。
肉料理に限らず、油っぽいお料理を食べることも多いです。
肉料理や油っぽいお料理をお腹いっぱい食べた翌日は、決まって朝がつらいです。
23～01時は、体の修復作業が行われ同時に血を造ります。
01～03時は、肝の修復を行い、血を全身に巡らせ、老廃物を排出し解毒を行っています。
胃腸を酷使してしまうと、消化吸収の時間が押してしまい上記の仕事に支障が出ます。
03～05時は陰から陽に転化する時間帯です。
体が陽に転化しなければ、なかなか起きれないというわけです。
とわかっていても、目の前のご馳走に目がくらみ翌朝後悔することもしばしばあります。
女性のための薬膳ニキビ教室血が不足していると新しい肌細胞は生れません。
よって血の造られる23～01時を「お肌のゴールデンタイム」と呼びます。
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