老けたくなければ、体温より冷たいものを口にするな！
と聞いたことがあります。
老けたくない方は覚えておいて下さい。
そこまでしなくても･･･という方も冷え性なら飲み物に気をつけましょう。
忘年会で盛り上がり、つい飲み過ぎてしまい胃腸が冷え切ってしまうことがあります。
アルコールは熱を生むはたらきがありますが、ビールをはじめ冷たい状態で飲むものが多いです。
すると冷えているのに、部分的に体内に熱がこもっている状態となり複雑に。
体調が悪くなっても対処法が難しくなります。
ビールは乾杯の１杯にして、常温以上で飲むことをおすすめします。
サワーが好きという方は空いたグラスをキープし、そこに氷を入れてしまいましょう。
ゴクゴク一気に飲まずにチビリチビリ飲みましょう。
これだけでも胃が冷えるのを防ぐことができます。
揚げ物は消化が悪く、胃腸に負担をかけ体内に熱をこもらせやすい食物です。
消化がよく、体も温まる野菜たっぷりのお鍋がおすすめです。
あとは、食べ過ぎ、飲み過ぎに注意しましょう。
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