マスクをしている方を多くみかけます。
急に冷え込んできたので、カゼをひいてしまった方が多いのではないでしょうか。
カゼをひいている人ばかりの中にいても、きちんと手洗いうがいをしていないのにカゼをひかない人がいます。
逆に念入りに手洗いうがいをしてカゼ予防を常にしているのにカゼをひいてしまう人がいます。
免疫力が低いとカゼをひきやすいと言います。
中医学的に免疫力が低いとは、気（目に見えないエネルギー）が不足している状態です。
気が不足すると、カゼをひきやすいの他に次のような症状があらわれます。
・疲れやすい
・やたら眠い
・食後もたれやすい
・便がゆるめ
・風にあたるのが嫌
こんな症状があらわれたら、風の邪気に負けそうな時です。
カゼをひかないように消化のよいものをよく噛んで腹八分頂き、しっかり睡眠をとりましょう。
穀類には気を補うはたらきがあります。
中でも消化のよいお粥がおすすめです。
女性のための薬膳ニキビ教室気が不足しているときはお肌が敏感になります。
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